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  • 如何从半场篮球高手转变为全场篮球达人?篮球技巧教学

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    篮球技能教学ID:Balltrk

    我敢肯定,我们大部分时间都打半场篮球,而不是全场篮球!我们发现有些人在一半的比赛中打得很好,但在整个比赛中却没有。这就是所谓的“半场龙和全场昆虫”的含义。您应该知道,官方篮球比赛仍将在整个比赛中打篮球。那么我们应该如何打篮球呢?

    几乎我们这一代人都打半场篮球,打各种街头球,尤其是4v4。原因是在中场休息时3V3中没有联合防御替代者,并且个人能力主导了位置,并且倾向于在进攻方面,这很容易受到滚雪球的影响。 5V5太肿了,倾向于防守端,步伐太慢。

    一半和完整游戏之间的区别

    1。一半和整个游戏之间的最大区别是“旋转”。

    半场球没有旋转。防守抓住篮板之后,它只需要传球才能获得资格。这被认为是进攻性和防御性的过渡。防守不需要撤退,进攻方并没有快速进攻。在转换过程中,没有玩家会运行太多。这导致进攻端和防守端两个问题:

    防守端:没有“及时撤退”的概念。上适当的是防御。玩整个游戏时的问题是没有撤退的概念。我不知道如何判断这是第二次攻击还是及时撤退。即使我撤退,我也不知道该如何着陆。很少有人在中场休息时参加联合防守,其中大多数人击中了人们和瞄准人。在东正教篮球系统中接受教育的人知道,整个游戏中击中人和瞄准人的人实际上是非常不科学的。如果您想了解联合防御,只需回复“联合防御”。

    进攻端:问题比国防相对严重。多年的球经验告诉我,可以在上半场发挥进攻系统的球队,如果他们进入整个比赛很可能不会很糟糕。他们将在处于该位置之后的表现以及应该如何表现。不同之处在于,整个游戏具有所谓的快速突破和推进机制。擅长快速休息的球队知道如何组织跑步和传球。另一个区别也是最容易被忽视的,即“身体健康问题”。整个比赛中都有联合防守,因此防守相对容易。真正消耗体力的是进攻端。许多丛林球员对整场比赛都有第一反应,这是他们在跑来跑去时非常疲倦,这意味着他们不知道如何分发自己的体力。

    2。一半和完整游戏之间的另一个区别是“系统”。

    至少我认为野生团队中可以使用该系统的人更少。尽管4v4和5v5中只有一个人,但防御和进攻姿势完全不同。如果您继续在防守端击中人们,除非您是一支具有良好体力的球队,否则您将很容易被殴打致死。如果您仍然在进攻端进行个人攻击,除非您真的很棒,否则基本上将被殴打致死(我曾经在俱乐部比赛中进行了2个快速突破三分球,随后的比赛一直集中在终结之前)。

    一些要注意整个游戏时要注意的要点:

    1。身体力量对于整场比赛非常重要,我不想打半场。整个游戏需要长时间运行,并且必须具有良好的体力。

    2。整个比赛中五个人的合作非常重要。通常,半场比赛中的人将比整个比赛更少。战斗结束后,五个人很容易战斗,因此该场上五个人的协调非常重要。

    3。您的中档射门是准确的,但是在整个游戏中很难保持稳定性。很难保持稳定的射击并保持稳定。这取决于更多实践。

    我会给你一些建议:

    1。抓住快速攻击机会。很难在位置战中得分,因此,如果有机会,您将受到快速攻击。警卫随时准备快速前进,如果他们在内部抓住篮板,他们就会向前伸。

    2。尝试选择一个突破。在整个比赛中很难稳定射击,突破的成功率将更高,而且很容易犯规(如果裁判的水平很高)。

    3。跑步非常重要。您不能站在篮子下或外面。您必须开放五到五个空间。

    4。注意整个团队的进攻合作,并在持球时会预见可能的进攻合作和机会。

    通过时要注意的问题

    1。请注意整个团队的进攻合作,并在持球时预见可能的进攻合作和机会。

    2。尝试提前观察每个潜在的接球手和防守球员的情况。

    3。通行证必须到位,您必须知道如何使用球引导人们。尝试将球传给人。通常,球传递到伴侣远离防守方的位置。

    4。学会用左手和右手传递球。通常,当防守者注意防守强壮的手时,用弱手传球更有效。

    5。及时传球。

    接球时要注意的问题

    1。在球队战术要求的范围内,积极前进以捕获球或带领球找到理想的接球角度。

    2。通过的团队应结合所需的信号和清晰的传球位置,并能够控制一个大型接收范围(尤其是内部人士),以使通过的团队具有安全感。

    3。在接收球时,您必须尽快与下一个进攻行动联系。

    4。当您接球时,您应该使用传入球的惯性使球“粘在”手上。

    拍摄时要注意的问题

    1。首先,您必须清楚自己与射击之间的距离和角度。

    2。一定要判断防守者的情况。

    3。突然并掌握投篮机会。

    4。尝试遵循您习惯的节奏。

    5。最好打篮板和射击。

    6.专注于射击运动和射击目标。

    7。坚信您可以拍摄篮球运动员。

    在运球中要注意的问题

    1。始终将球放在您的控制范围内

    2。抬起头,随时观察场地上的情况,并有目的地传球。

    3。远离防守者的手运球。

    4。您应该学会用左手和右手运球。

    5。当您可以传球时,尽量不要运球。

    6。不要在玩家聚集的区域运球,距离边线和场角区域更远。

    7.运球时,您必须掌握节奏。方向不仅会发生变化,而且速度也会发生变化。

    8。当运球中没有良好的通行机会时,不要停止运球,以免被对手射击并抢走球或造成5秒的违规行为,尤其是在按下时。

    要注意与球打破时要注意的问题

    1。当使用球打破时,应将其与射击和传球相结合。

    2。迅速反应并灵活地反应的防守者可以更频繁地使用虚假动作,而反应缓慢并且运动能力稍差的防守者可以使用突破来突破来突破防守者。

    3。突破之前的重心应低和稳定。

    4。突破时,您必须敢于接触防御者并进行合理的身体接触。

    防守时要注意的问题

    一般而言,后卫应该站在对手和篮球篮之间的球侧。后卫的位置和距离必须根据球的转移时间进行调整。对于更接近球的对手,您应该朝对手的侧球迈出对角线一步。对于远离球的对手,经常使用侧面的平台防守。防守者的运动必须领先于进攻球员,这使国防部破坏性和进取。

    防守中心的主要原则是最大程度地减少在受限区域下部接收球的中心,并破坏其与外围球员的联系。对于限制区域下部的中心,如有必要,他们应该使用前防御手(紧紧地安装在中间的前面,蹲在两腿上,准备跳高并打断对手的高LOB)。对于构成更大威胁的中心,依靠个人防御是困难的,您必须注意协助防御。

    如何打篮球

    1。锻炼身体力量

    如果您不锻炼身体力量,请学习如何合理分配您的体力。整场比赛都很累人。您需要进行快速的攻击,防守防御,踢球,逃跑,并向啦啦队调情的眼睛……因此,身体健康确实是最重要的事情。您必须知道何时像疯狗一样向前冲,何时放弃机会。如果您处于关键位置(例如第一位置和中心),则必须知道如何控制游戏的节奏。好的防守者或中锋确实可以为整个团队节省大量能量。

    2。观看更多比赛并阅读更多书籍

    玩整个游戏取决于您的身心。有时大脑比身体更重要!该公司的运动会和许多有组织的比赛是由各个年龄段的球员直接聚集的,并且有许多年轻人身体健康。我的几个朋友很高兴见到这种年轻人。原因是它们是鸡巴,他们不会传球,他们改变了身体前方的方向一秒钟,然后滑动并上篮。结果是什么?经过三轮比赛,进行了枪击,经过五轮比赛,基本上是没有用的。我们所有人都这样来这里,自然而然地,我们知道如何在最大程度上消耗进攻球员的体力,因此我们必须打队篮球。

    更多地查看游戏,并了解每个位置中的人应该如何运行并传球。不要总是认为传球是控球后卫的责任。控球后卫也是负责领导前场的人。想要打单打的学生应该摇晃它并结束跳投。以头顶杀死篮子的学生应该尊重自己。同一水平的玩家应始终具有高于进攻的水平。如果你敢飞行,我敢让你躺下。老球皮已经掌握了他们的脚并练习了脚。新秀总是可以踩到十次。因此,您必须打系统篮球并更多地使用大脑。

    3。跑步,不要忍受

    站立时,球有意识地滚动。球落入了比赛,只有半场5V5。许多人站着不动,要求球。在中场休息时,他们基本上是在游戏中放弃这样的东西。请把球交给控球后卫并向下跑。请跟随小的前锋,像狗一样来回奔跑。请在外面走去进行拾音。请举手,随时准备肘部。

    4。并非每个球都需要快速攻击

    对于初学者来说,最简单的事情是,在抓住篮板之后,总会有两只疯狗冲向前进,一直流口水以观看自己的一半。如果您遇到了一个也是新手的团队,那么这个技巧效果很好,但是如果您遇到一支将打出整个比赛的球队,那只是礼物。你能比球跑得快吗?控球后卫有责任控制自己的进攻节奏。

    5。了解具体规则

    除暴徒外,在中场休息时可能没有其他业余篮球规则,但是整个比赛中的所有规则都必须清楚。例如,将球插入前场比赛,例如进攻三秒钟,防守三秒钟(如果有这样的法规),以直言不讳,在半场球上根本没有打出许多犯规,他们必须打出整个比赛。如果您了解规则,则可以在游戏中获得很多罚球。我自己的游戏通常得分约60,其中三分之一是罚球。一旦有机会,我将握住球并杀死内线。我将在欧洲迈出三个步骤,并最多在一半中获得底线。整场比赛将被授予罚球线。如果我几次杀死对手的内线,那将是空的。我在大学篮球比赛中非常了解这一点。那时我真无情!

    6。学习一些技能

    整个游戏中最受欢迎的比赛是在底线上运行的三分球。他很简单,不累。登陆时他经营一个三角形。如果有的话,将不再有。如果您想学习更多小动作,至少您需要学习打开肘部并保持肩膀,您还需要学习友好的微笑。离开黑手之后,您将立即微笑。中锋和控球后卫是快速提高他们在游戏中的能力的重要位置!

    有一个良好的中锋,既有进攻和防守。您必须留在该位置并一一扮演。即使球队不像对手那样出色,在内部单打中比赛相对容易且安全。

    拥有一个好的控球后卫会真是太好了。简而言之,您可以突破并得分。如果您可以播放拾音器,则可以绕过外线并将其通过。更不用说您可以开枪,至少团队已经振兴了。为了更深入地说,您可以控制游戏的节奏,并控制队友的身体力量和情感。

    最后,让我们简要总结一下。建议需要快速结果的朋友看看:

    个人:每个人都履行自己的职责,首先找到并发挥其亮点(一些篮球技巧和篮球运动员)。如果您可以抓住篮板,可以跳起来,如果您有命中率,如果可以突破,如果您努力杀人,您可以杀人,如果您有防守,您将非常凶猛...简而言之,这意味着您可以做任何擅长的事情,其他人会做其他事情。

    队友:篮球是一项有五个人的运动,团队合作非常重要。有些人捡起滚动,有些快速休息,有些抢夺篮板……进攻和获胜都很容易。

    队长和教练:首先,在比赛前制定和安排策略和适当的培训。其次,在球场上比赛时,玩家很容易“错过”,这使得它有点像旁观者远离当局和那些感到困惑的人。强调了Changhe教练的角色。有人可以清楚地指导和判断该领域的局势,并及时停下来,安排战术并减轻对手的士气。

    最后,不要紧张,不要受到恐惧,祝你好运。

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