有一位体育老师喜欢在小小的初中跑步。她的名字叫神。

在工作日，她喜欢在操场上游泳，以指导学生提高身体健康。在业余时间，她喜欢参加各种马拉松比赛和越野比赛，并在整个赛道上传播积极的能量。

现在她已经怀孕了，安·惠尤恩（Shen Huijuan）仍然无法停止。她坚信，根据医生的建议调整自己的身份和锻炼，对腹部的胎儿来说也是一件好事。

我的内心传播了积极的能量，意外地“流行”引起了批评。

今年11月上旬，在小米镇举行的全国运动会上，安·惠朱恩（Shen Huijuan）看着自己的跑步1,500米时感到痒，忍不住参加了800米的比赛。

结果，他以“运球”比赛而闻名。那天，这个消息传播到了镇上人民的朋友圈子。怀孕五个月的沉huijuan通过这样的跑步成功地晋升为当地的“互联网名人”。

一周后，她和她的情人和儿子参加了杭州马拉松家庭跑步活动。简短的1.2公里轨道，穿着运动背心和大肚子，神圣岛获得了无数注意。摄影师甚至将相机指向她的腹部，快门是“ Kakakaka”一直紧迫的。

“惊人的！” “太神奇了，我姐姐！” “怀孕时跑步是否危险？”赛道上的鼓励和怀疑是交织在一起的，但是作为一名体育老师，沉·霍伊安（Shen Huijuan）清楚地知道她在做什么。

但是，随着神经怀孕和跑步的照片在互联网上广泛流传，她也涌向了她。 “在看到互联网上的评论后，我觉得自己会站起来，讲述我的跑步故事，并为我代表的小组大声疾呼。”安·惠尤恩（Shen Huijuan）坚定地说。

您必须在马拉松比赛中讲的故事，享受跑步的乐趣

沉·胡朱恩（Shen Huijuan）在大学时告诉记者，她是学校体育训练团队的成员，还代表学校参加了800米的省级大学运动会活动。毕业后，她热衷于骑自行车，并且总是和骑手一起在世界各地骑车。

在2008年，用轮子测量了成都和拉萨之间的距离。 2010年，Shanxi穿越的骑行使车轮侧面的痕迹在母河侧面。

我周围的朋友觉得她充满活力，所以他们要求她参加近年来流行的马拉松比赛。

“第一次是朱隆湖马拉松。第一个经历只是两个词 - 新颖。”安·惠尤恩（Shen Huijuan）做准备，为她的第一匹马做准备。

“每天中午，我都愚蠢地浏览了学校操场上的圆圈，以为距离是遥不可及的，随着10公里，15公里和20公里的进步，我开始感到它很近。”

在比赛当天，安·惠朱安（Shen Huijuan）非常兴奋，对第一匹马非常“谨慎”和认真。 “开始时，您必须踩踏时机毯子，因为担心没有结果记录，每次通过将来通过计时毯时，您都会再踏上几步。”

“当我见到摄影师时，我会与摄影师联系，并向摄影师索取联系信息，以要求比赛。我一路上得到了8或9位摄影师的电话号码。”如图所示，沉·惠扬（Shen Huijuan）与一个小女孩一起兴高采烈，他们登记并收集了集会学。

她对路人和跑步者的反应认真反应。同时，也许是由于成为母亲和老师，她会挺身而出，或者与鼓励她的孩子们充满爱心的拥抱。曲目的几乎每个部分，她都有快乐的笔记。

在获得第一匹马的愉快经历之后，安·惠尤恩（Shen Huijuan）失控并参加了十多次马拉松比赛。其中，在2016年的杭州马比赛中，她咬紧牙关并坚持不懈，成功完成了比赛，以3个小时16分30秒的时间完成比赛，并获得了中国女性的第三最佳成绩。

沉·胡朱恩（Shen Huijuan）认真地说：“每次我看到比赛的照片时，我都会对下一场比赛充满期望。作为杭州人，我想我将继续在我家门口举行马拉松比赛。”

正是由于这一点，尽管她怀孕了，但她今年无法参加整匹马，她不想想念家庭马拉松。

“去年，我正在追求自己的成就。今年我最大的愿望是驱使我的家人奔跑。在签约家庭竞选后，甚至我的儿子都开始仔细训练并为比赛做准备。他每天都在学校的操场上跑步。只要他在手机上打开运动应用程序，他的儿子就可以用手机奔跑。”

“他周围的人问他为什么这么认真。孩子们会自豪地说我想参加杭州马拉松比赛。”

怀孕是必须的，在能力内听你身体的声音

即使您考虑一下，您也会知道争议是不可避免的。

Shen Huijuan解释说，如果您在互联网上搜索孕妇，您会发现此类报告不是孤立的案例。就早在安怀孕时，她就注意到有消息说，一名美国孕妇在马拉松比赛后去了一个孩子。

今年夏天，她注意到了一个类似的消息：“当时，怀孕四个月的美国田径运动员Motano在全国冠军赛中的女子800m中跑了2：21.40次，这比三年前怀孕时的速度增加了10秒。”

沉·胡朱恩（Shen Huijuan）告诉记者，她也是一名体育人物，也是一个有争议的事件。 Motano回答：“我将尊重不同的声音，但我也必须为我代表的小组大声疾呼。”这句话给神岛留下了深刻的印象。

“赫玛结束后，我看到谣言在互联网上传播。起初，我无法接受批评。但是，我认为即使是世界运动员的行为也受到质疑，我也必须面对自己的行为。”

“因为我一直在工作日继续运动，所以我的家人和朋友知道我的身体状况，并支持我了解我，所以这种1.2公里的家庭跑步不是我的冲动失明而没有任何后果。”

沉·胡朱恩（Shen Huijuan）说，毕竟，她是孕妇，她的运动量和频率与过去无与伦比。她还总结了怀孕期间的一系列运动经历。

“首先，这取决于身体状况。由于我在运动方面具有基础，所以早期的速度可以相对更快，在中间阶段，它主要采取很小的步骤和低频；其次，请注意所有运动量。所有运动都需要适当的锻炼，因此在怀孕期间，每次都无法长达1-3公里。”

对于那些步行时没有锻炼的母亲来说，这是一个不错的选择。此外，仍然需要在练习前的热身和跑步后进行伸展运动。我曾经锻炼身体，但是现在，如果我锻炼更少，仍然有必要伸展更多。

在体育课上跑步更有趣，并通过练习体育教育来爱上体育教育。

“跑步带给我的最大好处是拥有健康的身心。跑步是我的工作和生活的调味料。当我在忙碌的工作中回去几圈时，我感到精神焕发，我的工作效率将提高。”沉·胡朱（Shen Huijuan）吸收了跑步的积极能量，与此同时，她希望将这种能量传递给学生。

跑步是各种运动的基础，尽管它很容易进行，但也很无聊。 Shen Huijuan具有聪明的想法，并使体育课程中的跑步内容变得有趣，因此学生喜欢跑步和体育课。

有时，安·惠尤恩（Shen Huijuan）会拖延演讲者参加体育课，其中包含她选择的音乐。在课堂上，她将与音乐结合使用，并仔细制作运动粘性的音符，这将与有趣的问题和锻炼常识解释相匹配。

当每个带有音乐和笑声的体育课以下一节的铃声结束时，学生们仍然不满意。

“由于我自己的体力，我所教的学生喜欢奔跑和养成上课后有意识运动的习惯。由于我自己的体力，许多父母可以在家里与孩子一起运动。”

沉·胡朱恩（Shen Huijuan）告诉记者，在父母交流小组中，一些父母对她表示感谢，称他们的孩子的身体健康状况有了显着改善，他们期待着体育课的到来。

听到所有这一切，神豪安笑着说：“我想让每个学生通过我的课程从心底爱上运动。”

根据体育新闻记者洪Xa的说法

沉默多数：

我的小学老师。

方Xin：

人们不想成为互联网名人，他们一直喜欢默默地跑步，但是有太多人认识她。

大母狗：

作为两个跑步者，必须赞扬这一点。

阿莫西林666：

组装了巨人和导弹。他们在专业比赛中享受锻炼过程。他们很棒。

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